在假期中，很多人可能会选择放松，但我相信一个良好的假期作息表，可以让我们的假期生活更加充实和有趣。那么，怎样的假期作息表才是最理想的呢？接下来我将分享我自己的假期作息表，说明它带来的好处，以及在坚持下去的经过中可能遇到的一些困难和解决技巧。

一、我的假期作息表

我的假期作息表是根据自己的兴趣和生活习性逐步调整后形成的。比如，我会早上七点起床，先喝一杯水，接着利用早晨的时刻去健身。接着，会吃一份简单又营养的早餐，比如燕麦粥或牛奶搭配水果。

白天的时刻会被我规划为进修、看书和社交，我会尽量将这些时刻块集中在一起，保持高效。而晚上则是我放松的时刻，看一些美剧，或者写写日记，回顾一下今天的收获。

这样的作息安排让我的假期生活变得有条不紊。

二、这样的作息带给我的好处

拥有一份清晰的假期作息表，给我带来了很多好处。开门见山说，早睡早起让我每天都充满活力。早晨的阳光和新鲜的空气让人心情愉悦，感觉生活充满希望。

接下来要讲，我发现每天都有固定的进修和锻炼时刻，提升了我的效率。集中时刻进修，确保了思路的连贯性，也避免了分心。再者，运动不仅对我的身体有帮助，也让我感觉到心理上的愉悦。

当然，保持适度的饥饿感也让我更加专注于手头的事务。吃到七分饱，不仅让我感觉轻松，也让我在思索难题时更加集中。

三、困难与解决方式

当然，要坚持这样的一份假期作息表，难免会遇到一些困难。有时候我也会犯懒，不想按时去健身，或者一到晚上就沉迷于刷剧。面对这些情况，我会不断调整自己的规划。

我发现有两个有效的技巧可以帮助我：一是给自己放个假，承认今天不想做任何事务没关系，明天再努力；二是马上停止娱乐活动，坐下来认真进修，尽量做到“多做一点是一点”。

例如，如果我发现自己已经一个下午都在无所事事，不妨把剩下的时刻都留给追剧，而进修的部分留到第二天，反而能让我在第二天的进修中更有动力。

拓展资料

往实在了说，合理的假期作息表，不仅能让我们充分利用时刻，还能在不断的反思和调整中，找出最适合自己的生活节奏。你有没有试过制定假期作息表呢？不妨试试看，把假期过得更加充实而有意义！